ストレス評価を簡便に行うための指標、測定機器の紹介を行うとともに、ストレス緩和を促進する健康運動の紹介・実演を行う。
また、多くの健康運動とその効果が検証されている中で、ストレスフルな社会で生きる個々に対して本当に必要で効果的（テイラー化された）な健康運動の提供方法の提案とその活用の将来性について説明を行う。